Themenkurse
Die aufgeführten Themenkurse können für unterschiedliche Zielgruppen angeboten werden und werden jeweils auf die individuellen Bedürfnisse angepasst.
Diese Kurse eignen sich besonders gut für die Durchführung in Institutionen wie Volkshochschulen, Seniorenunis und Verbänden.
Dauer: siehe unter Kursbeschrieb
Sich Namen und Gesichter merken
Wenn wir Menschen kennen lernen, schauen wir ihnen vor allem ins Gesicht. Wenn wir einePerson später wieder antreffen, erkennen wir in normalerweise das Gesicht wieder, aber der Name ist uns komplett entfallen. An diesem Kurs erlernen Sie Strategien, wie Sie sich Namen besser merken können.
Dauer: 2 Mal à 90 Minuten
Alltagsrelevantes Gedächtnistraining
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihr Arbeitsgedächtnis (Kurzzeitgedächtnis) trainieren können. Denn ohne Arbeitsgedächtnis geht im Alltag gar nichts - es ist immer beteiligt: Beim Denken, Planen, Entscheiden, Kombinieren oder schnellem Einordnen von Informationen. Die Übungen in diesem Kurs sind auf diese Alltagsherausforderungen ausgerichtet.
Keine Sorge: anstrengende Denksportaufgaben sind nicht Teil dieses Kurses. Wir aktivieren Ihr Gehirn mit feinen und kreativen Übungen für Konzentration, Erweiterung der Merkspanne, Wortfindung, Verarbeitungsgeschwindigkeit und logischem Denken. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Dauer: 5 - 6 Mal je 90 Minuten
Brainwalking
Das Brainwalking verknüpft mentale Anforderungen mit Bewegung. Gehirn und Körper bleiben aktiv und werden mit viel Spass auf Touren gebracht. Beim Denkspaziergang werden Sinneswahrnehmung, Konzentration und Aufmerksamkeit mit Bewegung im Freien kombiniert. Es ist nachgewiesen, dass die Kombination aus Gehirn- und Bewegungstraining dem Hirnalterungsprozess entgegenwirkt.
Brainwalking kann auch gut generationenübergreifend durchgeführt werden.
Dauer: 2 - 3 Mal à 90 Minuten